人間通訊社

開南高中於11月22日舉辦生命教育十堂課講座，由國際佛光會中華總會松隆分會主辦，邀請國際佛光會檀講師暨教育部生命教育培訓講師陳惠珠主講「從人我看情緒管理」，總計有225人參與講座。

開南高中訓育組長蘇芸表示，這世代的孩子自我意識強，展現自我甚於情緒管理。長達3年疫情在家自主管理或居家隔離，令學生習慣透過冰冷的電腦、手機聯繫或上課，因而影響人與人的直接互動與情緒管理能力，這次希望透過講師「從人我看情緒管理」的講座，帶給學生不同的思維及人際應對方法。

檀講師陳惠珠首先以影片《說說兔子的情緒轉折》談人的7種基本情緒：喜、怒、哀、樂、愛、惡、欲。要學生認知情緒管理與生活的關係，明白情緒來源，才知道相處之道。

「情緒管理首先要學會如何和家人相處」，陳惠珠表示，我們都習慣用情緒化對待親人、把客氣留給外人，但「愛就是惜」，要愛惜成為家人的緣份，要把家人當朋友、當老師，有心事要勇敢說出來。

至於和同學、朋友如何相處？陳惠珠提出「擇友四法」，選擇值得信賴如山的朋友，以及寬容大量如地的良友。另外要避免考驗友情，相處如同跳探戈，懂得進退才能恰到好處。要懂得與朋友相處，人生道路有朋友相伴，才能走得長遠。

美國社會心理學家費斯汀格曾說：「生活有10%是由發生在我們身上的事情組成，另外的90%由我們對所發生事情的反應決定」，可見情緒管理的重要。凡事往好處想，情緒就可以穩定；要用智慧管理自我的情緒，如同雜草要剪除、垃圾要放下、身上汙垢要清理。陳惠珠鼓勵學生，天天保有喜樂與愛心，自然情緒穩定、身體健康，要發揮「愛就是惜」的精神，彼此守護。